Yaz gelmeye başlarken çoğumuzda bedenlerimize daha iyi bakmamız gerektiği duygusu yeniden ortaya çıkmaya başlar. Halbuki bu sadece yaza girerken değil yılın 365 günü dikkat etmemiz gereken bir konudur...

Ramazan ayı denildiğinde akıllara ilk gelen gıdalardan biri de hurmadır. Aslında o kadar çok faydası vardır ki, sadece ramazan ayında değil her dönem beslenme programımızın içerisinde belli miktarı aşmamak şartıyla olması gerekir...

Dünyanın birçok yerinde milyonlarca Müslüman Ramazan ayında dini bir vecibeyi yerine getirmek için oruç tutmaktadırlar. 29-30 gün sürmekte olan bu dönemde bireylerin günlük yaşantılarında özellikle de beslenme alışkanlıklarında önemli değişiklikler görülmektedir...